夏天气温高，而且在进入署伏后气压比较低，女性非常容易中暑。在除了做好预防外。女性夏季中暑怎么办呢?想要做好夏季养生女性应该怎么办呢?
1、忌吃大量油腻食物
夏季中暑怎么办?后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
2、忌单纯进补
人们中暑怎么办呢?，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
3、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。夏季中暑怎么办不是个小问题。
4、忌大量食用生冷瓜果
夏季中暑怎么办呢?中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
为了女性健康好，对于夏季中暑怎么办这个问题我们要多多重视，不要忽视，这样才能保证我们度过一个良好的夏天。
