预防前列腺增生对于男性朋友来说尤其重要，虽然前列腺增生在医学上来讲是一种良性的病变，说起来并不是十分的可怕，但出现的症状却让男性朋友很是痛苦，而如果对于前列腺疾病治疗的不及时，还会引起更严重的疾病，如结石等。
男性朋友发生前列腺增生的原因，从医学上来说发病的原因是与人体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。病变起源于后尿道黏膜下的中叶或侧叶的腺组织、结缔组织及平滑肌组织，形成混合性圆球状结节。以两侧叶和中叶增生为明显，突入膀胱或尿道内，压迫膀胱颈部或尿道，引起下尿路梗阻。病变长期可引起肾积水和肾功能损害，还可并发结石、感染、肿瘤等。
对于可有效预防前列腺增生的食物中，我们能通常见到葱蒜对此效果就很有效。疾病查询已有研究显示，每天摄入少量葱蒜属类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。最近国外的医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。
既然洋葱与大蒜对于预防前列腺增生有很好的效果，于是许多医学专家开展了一项前列腺增生患者的生活中饮食习惯的调查，其中设有两题专门针对洋葱和大蒜类食物的摄取。结果发现，前列腺增生病人明显普遍摄入各种蔬菜，尤其是葱蒜类的量和频度偏低。研究结果推断认为，含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。
前列腺增生的预防很关键，而以上的研究中得出洋葱与大蒜对预防前列腺增生有很好的效果，所以，男性朋友可以在日常生活中多食用一些，除此之外，还要适当的进行运动，避免长期坐着，尤其是坐在柔软的沙发上，这对于前列腺增生都是不利的因素。
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