在这个以瘦为美的年代，女性朋友们都非常注意保持身材，发现自己稍微胖了一点，都非常紧张，立刻就开始采取一系列的减肥措施，帮助自己瘦身。其实，要想减肥瘦身并不需要那些复杂的方法，只需要多吃奇异果就行了。
奇异果除含有丰富维生素外，更含其他水果少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的钙含量是苹果的17倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
位居“水果营养金字塔”的顶层。对女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，仅有45卡路里，但是可以令人产生饱腹感。
奇异果的纤维素含量相当丰富，丰富的水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。它所含量有的丰富维生素C，还可以作为强力抗氧化剂及抗突变物质来美白皮肤。
另外，还能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。营养师认为，每天只要一个奇异果，就是提供人们一天所需要能量的1/5。因此，奇异果是减重与兼顾营养的最佳选择。
如果MM们有减肥瘦身的打算，那么不妨从今天开始每天吃一个奇异果，再多做一些有氧运动，每天坚持运动，就能够帮助自己圆了减肥瘦身的梦，从此变成一个拥有纤细身材的美丽MM了。
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