利用水果减肥是很多爱美的妹妹们都最喜欢的方式,减肥的人们都爱吃,爱吃水果的可能会更多,所以水果减肥,可能会是很多人的首选,让我们来了解一下水果减肥的奥秘,快看今天的文章。
减肥水果
香蕉
含有丰富食物纤维、维生素A、钾等,所以有很棒的润肠,强化肌肉,利尿软便功能。对于便秘,肌肤干燥的美眉而言,这是不错的选择。
珍珠番茄
就是我们经常吃的那种,几厘米的那种。含有茄红素,食物纤维及果胶成份,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。
柠檬
柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的,美眉们通常用它来美白肌肤。还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦!
苹果
丰富的果胶可以回事排毒功效并降低热量吸收,此外苹果所含的钾质还可防止腿部水肿。
葡萄柚
酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能;它还含有丰富的维生素C,既可消除疲劳,又可以美化肌肤。
菠萝
蛋白分解酵素相当强力,可以帮助肉类蛋白质。
水果减肥是现代减肥人群中比较上成的方法,水果有多种多样的营养成份,在我们不缺营养的情况下轻松的就可以使我们瘦身,更看下水果的种类很多,可以让我们在大饱口福的同时拥有苗条的身材。