西红柿减肥法 夏日尽情享瘦

  西红柿含有丰富的番茄红素和食物纤维,对减肥的功效自然功不可没。西红柿减肥法便是根据西红柿的减肥功效,制作出各种减肥食谱,来达到减肥瘦身的目的。今天我们来教大家一个西红柿减肥法的策略,那就是番茄减肥果冻!它们不但能抑制热量的摄入,还让你充满饱腹感,是改善肥胖体质的灵丹妙药。

  西红柿果冻的减肥原理

  果冻由海藻中提炼而成,是一款零热量的食材,食物纤维占80%以上,能充分吸收水分从而增加饱腹感。同时,还可以清理肠道内的废物,防止脂肪沉积在肠间膜中,有效地缓解和预防肥胖症状。

  西红柿中富含的番茄红素有着强大的抗酸化能力,能预防细胞与内脏老化,提高免疫力。煮熟后的西红柿,其营养物质更能充分发挥作用,与琼脂结合,是对抗肥胖、生活疾病的最强搭配!作为餐前小食,能有效改善食量过度、暴饮暴食的饮食问题,作为饮食减肥重要的一环,还能防止瘦后反弹等问题呢!

  西红柿果冻制作方法

  这款清新的西红柿果冻制作方法相当简单,材料也容易买得到,在家便能轻松制作。

  材料(5次分量):鲜榨西红柿汁450毫升、水50毫升、琼脂粉4克

  先将西红柿放入搅拌器榨汁,注意搅拌器的回转数尽量调慢,切勿搅拌过久,大概30秒即可,否则会破坏西红柿富含的营养物质。不加入水,鲜榨出来的西红柿汁浓度很高,稍微带点果肉口感更好!

  将西红柿汁放入汤锅中,加入水和琼脂粉,充分搅拌均匀后,用小火熬煮,煮至沸腾后,倒入容器中,便可在常温下凝固。若喜欢冰镇的话,放入冰箱中凝固也行。制作好的西红柿果冻能在冰箱中保存3天。

  在饭前30分钟吃1小碗,能充分刺激饱腹中枢,减少当餐的饭量。或作为断食排毒减肥法的主食,配合其他减肥食物,效果也不错。

  西红柿果冻Q & A

  Q:在饭前食用西红柿果冻有什么功效呢?

  A:在饭前进食后,会充分饱腹,能减少饭量。另外,其中富含的食物纤维,能在进食主食的同时,延迟其吸收,有减缓血糖上升的功效。

  Q:可以放些其他的配料吗?

  A:清新的西红柿果冻酸酸淡淡的,可以加入柠檬汁和蜜糖来调味,或者跟酸奶配合着吃,会更美味的!

  西红柿减肥法取材方便,操作简单。比那些动辄要上百食材的减肥食谱方便得多,而且效果还非常明显。除此之外,在使用这个方法的同时再搭配些运动减肥法,你就可以尽情拥有易瘦体质了。

2024-10-07 15:14:51

Related Articles

西红柿减肥法让你开心瘦身

想要健康减肥,该怎么做呢?最近日本专家提出的西红柿减肥食物法,在数月内受到了实践者的众多好评.这个减肥方法虽然不像别的方法一样吹嘘月瘦15斤,但是它非常的安全简单,并且不用刻意节食,是想减肥的吃货MM们的福音.今天小编就带大家一起看看,平时最常见的西红柿要怎么吃才能够轻松减肥. 西红柿含有大量的茄红素,能抑制脂肪的增长,吸收多余脂肪.此外西红柿还含有柠檬酸,促进糖分代谢,燃烧脂肪.对于吃饭一定要吃饱的人来说,最重要的是,西红柿含有大量的果胶和食物纤维,它们能让胃部膨胀,产生强烈的饱足感,一边向大

酸奶减肥,让你尽情享瘦

酸奶减肥法在很早前就曾风靡一时,但可惜的是直到今天,这个健康减肥的方法并没有得到很好的普及.大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀.便秘,让女人的小腹看上去更加平坦.但是只瘦小腹又怎么能满足呢,当然要全身都瘦到底!下面,网的小编们就跟大家一起来制作这个酸奶的减肥食谱,大家留意下吧. 一..喝酸奶的最好时机 酸奶是减肥圣品,但是要取到最好的减肥效果,当然也要注意饮用时机,最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健.促进消化

四种冬瓜减肥法 让你享瘦整个秋天

四种冬瓜减肥法 让你享瘦整个秋天
秋冬季节又是冬瓜大量上市的时节.很多女性朋友都对冬瓜情有独钟,究其原因除了冬瓜本身清凉的口感之外,冬瓜的减肥功力大家都知道,殊不知,它与其它4种食物巧搭在一起,组合成一道更加健康的减肥食谱,竟能让瘦身效果翻上好几翻哦! 冬瓜减肥法 一.洛神渍冬瓜心 搭配原因: 研究证明洛神花可解毒.利尿.去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪.可消除疲劳和便秘,促进新陈代谢的功效.它可以解热.抗高血压.有补血.平衡身体内的酸碱值的效果.现在常有人以喝洛神花茶减肥. 二.冬瓜荷叶汤 搭配原因: 中国自古以来就把荷

打网球减肥法健身又享瘦

生活中有很多种运动能够帮助大家减肥 ,例如游泳.跑步.瑜伽等等,那么打网球减肥效果怎样呢?其实球类运动有很多种,篮球.足球.羽毛球,但是我们要选择适合我们打的球,下面小编要和大家分享的是打网球减肥法,赶紧动起来吧! 网球减肥的好处及技巧 1.相比较别的减肥方法,运动减肥是普遍被大家所认可的.打网球可以帮助我们锻炼全身的肌肉,并且训练身体的协调性.无论是用力的挥拍,还是迅速的移动和跳跃,都能让我们得到非常好的练习.不仅在短时间内迅速的减少脂肪,而且也会让肌肉变得更加强壮,改变肥胖的体质.我们可以自

中药泡脚减肥法坐着享瘦

压力过大.长期久坐.缺乏锻炼,很多女性都受到肥胖的困扰,大家都想要找到比较轻松的减肥方法.我们基本上每天都在泡脚,泡脚可以促进血液循环,有助于睡眠.那么中药泡脚可以减肥吗?都有哪些配方呢?下面给大家介绍一下中药泡脚减肥法! 泡脚注意事项 无论什么减肥方法都不可能适用于所有人,人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚.另外患有心脏病.糖尿病.脚气病.低血压等病症的人也不适合泡脚减肥.下面是几个注意事项. 第一,把握好水位,泡脚减肥水位最好在小腿腿腹. 第二,调整好水温,泡脚减肥的水温最好调整在30到4

腹式呼吸瑜伽减肥法 让你享瘦美好人生

减肥瑜伽一直都是人们追求的热门减肥方法,那么它的作用到底怎么样呢.我们能不能从减肥瑜伽里,达到我们想要的结果呢.下面小编就为大家逐一的介绍一款新型的腹式瑜伽减肥方法,希望大家看了对大家会有帮助哦,快来一起看看吧. 腹式呼吸在瑜伽中起着重要作用,它是瑜伽调息的主要方式,正确的瑜伽腹式呼吸可让我们吸收空气中更多的有益成分.另外,在心情烦躁的时候练习腹式呼吸,可使躁动的情绪平静下来,在瑜伽冥想中便可融入腹式呼吸,但不可长时间持续练习. 完全瑜伽呼吸法结合了腹式呼吸.胸式呼吸.肩式呼吸,三者合一,使呼吸

宅女减肥法 沙发运动享瘦每一刻

一到了休息时间,大家都想要在闲暇时间看看电影,和闺蜜一起看个电影,宅在家里不想出门,很多朋友们就疑惑 了,宅在家有什么减肥方法?小编告诉大家,现在减肥的方法有很多,饮食减肥,运动减肥,瑜伽减肥都是比较不错的减肥方式,要减肥就必须要下定决心,付出行动.下面我们一起来看看小编的详细介绍吧. step1:双脚微微分开并排坐在椅子上,双手分别抓着小哑铃,伸直微微抬起,腰背挺直眼睛直视前方,保持自然呼吸. step2:吸气,弯曲手肘向上保持90度角,然后双手举拳向正上方,手肘和肩膀在同一直线上,保持腰背挺

红薯减肥法轻松甜蜜享瘦

一到冬天,我们总能在大街上闻到一股香香的烤红薯的味道,我们都知道红薯是发甜的,吃红薯会不会越来越胖了.红薯可以减肥吗?研究发现,女性吃红薯不仅可以美容养颜,还可以达到减肥的效果哦,下面给大家推荐几款红薯减肥食谱! 红薯粥 做法:准备红薯半个,粳米少量,瘦肉4快就可以了.这是一个人的分量.红薯去皮,切成小块,粳米淘洗干净.把红薯和粳米一同倒入锅中煮成粥,然后加入肉片和少量盐即可. 红薯泥 做法:我们要把买回来的红薯用清水洗净,然后再拿刀去皮,接着拿出蒸笼,把红薯放进去蒸熟.蒸好之后把红薯取出,那大

神奇减肥小偏方 让你尽情享瘦

现在的减肥方法很多,很多想要快速减肥的妹纸,为了告别身上多余的赘肉可谓是本着"神农尝百草"的精神,什么减肥法都敢于尝试.但是却没有预想的效果.其实减肥没有那么难哦!小编收集了7个有助你快速减肥动作,也就是嚼嚼口香糖的小动作就能够让你尽情享瘦哦!快来看看吧. 一.多嚼嚼无糖口香糖 根据最新的研究发现,多嚼嚼无糖口香糖,能够提高新陈代谢,人也不容易发胖.也许你不相信,一个人在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖,可以轻松减掉十几公斤. 二.吃完早餐再出门 研究显示,习惯出门后才吃早餐的人,变胖的机