其实很多女性都有一种纠结，就是喜欢吃美食，但是又担心会发胖，真的是很纠结的，其实不用过于的担心，如果你想减肥，下面的这几种食物怎么吃都不会胖的，我们一起来了解一下吧!
1、鸡蛋，鸡蛋虽然营养是很高的，但是有些女人害怕吃了发胖，其实吃鸡蛋并不会发胖的，蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身体所运用。鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低。
2、西红柿，这是一种很好的减肥食物，深受女性欢迎的， 一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。
3、木瓜，怎么吃都不会发胖的食物，我们都知道木瓜是具有丰胸的作用，其实也是可以减肥的。木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，促进新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
4、多吃少都不会发胖的麦片，这是很多白领女性喜欢吃的，这麦片里面含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐。
以上的这几种食物怎么吃都不会发胖的，所以女性朋友们可以放心的选择，既可以满足自己的需要，有可以不发胖，这是很好的方法。
