炎炎夏日的到来,不管是精神面貌上还是饮食方面都受到了很大的影响.特别是一些需要经常奔跑市场的男性来说,日常的饮食更是吃不下,所以更需要一些养胃的粥来调理肠胃.而一些经常应酬的男性,也要多在日常男性饮食里摄取一些营养元素.
不少男性都以为红枣粥是女性美容养颜的专利,其实,夏天喝红枣粥是非常养胃的.所以这也是一款非常养生养胃的粥.
麦冬粥
麦冬30克，煎汤取汁，与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温。
鱿鱼肉片粥
材料：鱿鱼干、肉片、鸡腿骨头
做法很简单，把鱿鱼干，鸡骨头，干贝和米用高压锅压成粥，然后打开锅盖，火开大，放入肉片，烫熟即可。
薄荷粥
先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
莲子的心虽然有点苦涩,可是如果用来泡茶或者煮粥却是非常降署的.而且也具有减肥的作用.对于生活压力比较大,常会出虚汗的男性来说,可以适当地用莲子做成一道养胃的粥进行食用.
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