对于宅男宅女们来说，美容护肤可以说是一个非常大的难题，宅男宅女们都喜欢宅在家里上上网，打打游戏，看看动漫，小说等等，生活也是过得有滋有味，然而长期的面对电脑，电脑辐射会对皮肤有很大的伤害，宅男宅女们有没有发现你的皮肤越来越暗淡无光，皮肤暗黄，那么有没有适合宅男宅女护肤的方法呢?经常上网就要懂得一些宅男宅女的护肤常识，避免出门时面露尴尬，今天我们就来说说宅男宅女护肤技巧吧。
对于宅男宅女，我们已经见怪不怪了，现在一起来看下宅男宅女护肤方法吧。
一、睡好美容觉
宅女们也有经常熬夜的时候，或看电影，或码字……但不得不提醒，保持每天不低于8小时的睡眠时间是美肤的一大关键，最好是在晚上11点睡，早晨7点起床。睡好觉才能养出好肌肤，即便是迫不得已的情况下也一定要在洁肤后再干其他的活，或者在睡前来一片倦容急救面膜。睡好觉才能令你的肌肤容光焕发!
二、防辐射
宅在家里足不出户干得最多的事是不是上网呢?长时间面对电脑难免面临辐射困扰，除了摆放各种的防辐射植物外，及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后必须及时洗脸洗手。除此外，还可以多吃一些Vc和蛋白质含量高地食物。海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质，能有效地防辐射。
三、合理有效的保养
除了以上的几点外，还有一点非常重要，那就是合理有效地保养。早晨起床后给肌肤做个深沉的清洁，到了上午10点下午2~3点左右给肌肤补补水。除此外排毒养颜的各种的美肤品要合理的利用起来，给自己列给专属自己的美肤表，想不漂亮都难!
四、均衡饮食
相信很多宅女们居家多以零食、外卖为主，这样很容易毁掉你的肌肤，营养不均衡是肌肤的最大杀手之一。所以想要拥有好肌肤必须均衡饮食，蛋白类、鱼类、肉类、蔬果一样都不能少，丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基，更是养出漂亮肌肤的根本。花椰菜、豌豆、奇异果、樱桃、柠檬等等，丰富蔬果能带给你完美的肌肤。在此编辑特荐一款纤体又美容的食品：山药。山药不仅能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且山药还含有丰富的薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能。
另外，宅男宅女护肤还有以下几个小方法，大家可以试试：
1、多喝绿茶可以排毒、多喝水多排泄加快新陈代谢。还可以用“白菊花、苟杞子、红枣”泡水补气血。
2、多做面膜分两种：一种是以补水为主可以用压缩的纸膜泡在纯净水或蒸馏水敷在脸部后加入玫瑰花露，皮肤油的可以加PH平衡水。我叫这个是给皮肤做“水疗”，每周做二到三次。另外一种就是美白了，在皮肤缺水问题改善的情况下当然要让皮肤白起来，身边有很多自然材料可以让我们美白哦，自己挖掘一下吧。
3、香蕉、蜂蜜和酸奶，做法：香蕉适合中性皮肤使用，将香蕉打碎后，加入蜂蜜和酸奶。搅拌均匀后涂抹到面部，10~15分钟后用清水洗净。功效：香蕉面膜能使皮肤变得非常滋润。
4、纸包鲜奶、蛋黄、檀香精油，做法：将三者混合，打至起泡后敷面，约15分钟洗净。每星期1-2次。功效：蛋黄对干性皮肤有滋润作用。
你是宅男OR宅女吗?那么在你上网的时候，千万不要忘了宅男宅女护肤问题啊，尤其宅女们可不要让自己成了传说中的“黄脸婆”，希望以上介绍的宅男宅女护肤方法能够帮到各位宅男宅女们。
