夏季我们是大排档，烧烤屋的常客，各类烧烤，啤酒满足了我们的肚皮，身体里的毒素也慢慢的堆积起来，如果不及时清理，会给身体增负担，增加隐患，所以是时候给身体来个全方位的大扫除了，一款家常菜谱海带魔芋南瓜炖排骨送给您。
海带魔芋南瓜炖排骨
原料：海带,魔芋,南瓜,排骨
调料：盐、味精
做法：
1、海带洗净、切丝，南瓜、魔芋切成菱形块待用。
2、排骨用水煮开，捞起放入砂锅。
3、将排骨炖至7成熟，下入全部原料，调味后小火煨10分钟，即可
海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。海带是碱性食品，可中和血液中的酸性物质，调节酸碱平衡。魔芋能有效降低血脂和血糖，也具有和海带类似的排毒功能。南瓜能降血糖和预防便秘。这三种食品和排骨一同烹调(海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨)，可吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽，肠道通畅。
夏季，我们通常因为炎热而运动量减少，但是我们摄入的有害物质确一点没有减少，反而是日益增加的趋势，常常使我们肠胃功能紊乱，导致我们油光满面，小编把这款简单易做的家常菜送给您，希望您在健康饮食中达到排毒的目的，保证身体健康。
