在夏天这种若隐若现的季节里，只能穿清凉的衣服，这样，肥胖的肉肉无法被遮住啦!吃什么可以瘦身呢?最近小编的好朋友向小编说了一些减肥饮食，其中有一种健康饮食就是杨梅饭，酸甜可口，瘦了一圈哦，今天小编就将它推荐给大家吧。
清香杨梅饭让你肠胃排毒
解读瘦身原理—一【杨梅】
杨梅富含各种果酸果糖，其中钙、磷、铁、钾的含量超出其他水果10倍以上，酸甜味美，杨梅入肺经胃经，具有生津止渴、促进消化、除湿;糊十的作用。多食杨梅不仅不会伤害脾胃，还可以刺激肠道蠕动，帮助清理沉积在肠胃的毒素和脂肪。夏季食用还有消暑解渴、增加脂肪分解的作用，是减肥人群可以多食用的水果之一。
纤瘦杨梅饭，苗条身材吃出来
【杨梅饭】
材料：杨梅5颗、大米200g
制作：按照做白米饭的做法，先在电饭煲内放入洗好的大米，然后放入杨梅，加入适量的水，按下电饭煲的煮饭键即可。煮好即可食用。
食用方法：代替正餐
怎么样，这种杨梅饭的做法还是很简单的吧~吃什么可以瘦身大家应该知道了哦。米饭中的膳食纤维可以一直人体对于其他食物的渴望且能满足人体所需的热量，而杨梅可以帮助肠道通畅，顺利排出体内毒素。如果喜欢的话，可以在生活中经常做哦。
