谁不想要拥有好的身材呢?现在为了减肥，MM都绞尽脑汁，想要健康减肥，有什么好的办法呢?小编称，现在减肥最主要的还是要制定合适自己的减肥计划，控制好自己的饮食，饮食是减肥最重要的环节。那么，一周快速瘦身食谱推荐?一起来看看小编怎么说。
周一早餐：
A餐：包子+低脂优酪乳
B餐：培根三明治+牛奶(咖啡)
午餐：
A餐：干面+贡丸汤
B餐：鸡蛋沙拉三明治+低脂鲜奶
晚餐：
A餐：茶叶蛋(水煮蛋)1颗+牛奶(咖啡)
B餐：糙米片(麦片)
周二早餐：
A餐：水煎包(小2个)+豆浆
B餐：烤土司2片+牛奶(咖啡)
午餐：
A餐：广东粥
B餐：火腿蛋三明治+水果原汁
晚餐：
A餐：蔬菜萝卜汤
B餐：糙米片(麦片)
周三早餐：
A餐：馒头+豆浆(米浆)
B餐：低脂优酪乳
午餐：
A餐：凉麵+无糖红茶
B餐：鮪鱼三明治+柳澄原汁
晚餐：
A餐：四神汤
B餐：糙米片(麦片)
周四早餐：
A餐：蛋饼+牛奶(咖啡)
B餐：小黄瓜三明治+奶茶
午餐：
A餐：青菜豆腐汤
B餐：寿司一盒(6个)+无糖红茶
晚餐：
A餐：米粉汤
B餐：糙米片(麦片)
周五早餐：
A餐：小笼包3个+豆浆(米浆)
B餐：糙米片(麦片)
午餐：
A餐：御饭团+无糖乌龙茶
B餐：火腿蛋三明治+低脂牛奶
晚餐：
A餐：青菜排骨汤
B餐：烤土司1片+牛奶(咖啡)
周六早餐：
A餐：烧饼+豆浆(米浆)
B餐：烤土司2片+低脂优酪乳
午餐：
A餐：咸粥(口味任选)
B餐：蕃茄通心麵+无糖茶品(白开水)
晚餐：
A餐：烫青菜+四神汤
B餐：糙米片(麦片)
周日早餐：
A餐：包子+豆浆(米浆)
B餐：水煮蛋(茶叶蛋)1个+牛奶(咖啡)
午餐：
A餐：烫青菜+豆腐汤
B餐：三明治+柳澄原汁
晚餐：
A餐：海带萝卜汤
B餐：糙米片(麦片)
小贴士：菜单可任选组合A或B餐一种，睡前四小时内请勿进食。菜单中如找不到可以找类似，除了可DIY也可以直接外购。数量若未註明，则為一杯一碗或一个(大小则选择小)。饮品若未註明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)。
一周快速瘦身食谱推荐?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家 。想要健康快速减肥，制定好减肥计划是非常重要的，想要减肥的MM不妨尝试一下小编推荐的减肥食谱。
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