以前人们非常重视钱，因为以前的生活条件不是很好，但是现在不同了，人们的生活条件好了，人们开始关注的也在改变，现在人们非常关心自己的健康，但是因为很多职场男人因为应酬，还有平时的饮食不规律让自己陷入肥胖的状态下，那么健康的减肥是很多男人都选择的方法，况且现在男人减肥的又这么多，很多人都知道游泳能够减肥，那么我们怎么利用游泳减肥呢?
我们知道游泳也是一项健身运动的好项目，很多人都爱好游泳，其实游泳也能够让男人减肥，游泳是种藉助水性，在身心放松的状态下，运用连续性的节奏韵律，让身体在水中前进的运动;学会换气是游泳的基础准则。游泳可调节全身性的肌肉，所锻炼出的体态属于漂亮的流线型，肌块并不会显得特别大;如果以雕塑手法来比喻，经由重量训练所雕出的体型，犹如大刀阔斧所刻出，较为机械感;而游泳所游出的体型就如同用水琢磨的圆润质地，属精雕型。肥胖的人往往戏称自己的腰腹赘肉多得像是一圈游泳圈，看来肥胖或许对浮力有帮助，但对体力却一点助益都没有。游泳属于有氧运动，能有效燃烧体脂肪，增添体脂肪的有氧性，可让肥胖者精壮;也能透过水流按摩五脏六腑，促进肠胃蠕动而增进食欲，令削瘦者健美。
我们知道游泳的方法很多，我们先要做准备练习，以将两脚跟并拢在一起尽量打开到接近180度，然后向两侧屈膝;这个动作兼具伸展操的功能，可以让你熟悉蛙式的特性与动作。
喜欢游泳的男人都知道，游泳的姿势很多，仰式这种姿势大家都非常的熟悉，腹肌以仰躺姿势进行的仰式，只需放松肌肉即可浮游，为省力且易学的实用泳技。施展仰式前得先练好仰躺漂浮的基本动作，体验在水中放松肌肉的诀窍，才能利于面部浮出水面，以手脚上下振摆向前推进。
我们知道，游泳的每个姿势都能够让自己身体的每一个部位受到很好的锻炼，背肌熟练自由式的人游起蝶式将更为顺畅，这是因为蝶式的手脚动作要领与自由式相仿，但以蛙式的对称性使力，80%的推进主力在于手部而拉引阔背肌，有助于拓展上半身的骨架及肌势力，塑造倒三角阳刚体态。
其实游泳能够减肥的事情很多的女人都知道，不过男人为了自己的健康，和自己的身材可以抽出时间去游泳，利用游泳减肥的方法减肥是非常健康的减肥方法，而且这种减肥方法还能够让我们的身体更健康。
推荐阅读：适合男人减肥的运动有哪些
