可以拥有两条笔直纤细的双腿是每个爱美女人的梦想，但是当今交通便利以及生活工作习惯的问题很容易导致赘肉在腿部堆积，那应该怎样瘦成铅笔腿呢。其实想要瘦腿，可以选择一些日常的小技巧来帮忙，不要觉得瘦腿是多么困难难的一件事情，有了下面的方法，瘦腿会变得轻而易举。
瘦腿的最快方法
第一招 腿部浓缩SPA
很多人关注三围问题，但是却很少有人关注第四围，也就是退步肥胖问题。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水
方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
第二招 用吃来减腿
1、维他命E帮助去除水肿
一个人的血液循环不好，就会很容易导致小腿浮肿的现象出现，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿
如果经常性吃一些盐多的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
第三招 按摩
采用按摩的方式是非常直接有效的一种办法在解决这个方面，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。
第四招 睡觉
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
以上提供了一些可以瘦腿的方法，是不是还在为怎样瘦成铅笔腿而发愁呢，那就可以选择上述的方法了，可别小看这些方法哦，在瘦腿效果方面可是功不可没的。
