夏季是最佳的减肥季节，现在天气炎热，不少身材肥胖都会很怕热，想要甩掉身上的肥肉，要怎么做?小编称，现在减肥瑜伽受到很多朋友们的喜爱。想要轻松拥有好的身材，那就赶紧尝试下减肥瑜伽，多做瑜伽能够放松身心，带来好的减肥效果。那么，夏季6个减肥瑜伽动作?一起来看看小编的详细介绍。
1：上半身背部全部躺倒地面，双脚屈膝，两脚适度的分开，双手自然放在身体两侧，手心向下，自然呼吸，保持10秒。
2：慢慢吸气，双手手臂全部贴住地面，上半身开始向上，从两脚的膝盖部位到胸前位置保持水平，注意腹部要用力，保持10秒。
3：慢慢呼气，上身可以稍往下低一点，左脚伸直向上，膝盖不能弯曲，其他姿势保持住，保持10秒。
4：左脚慢慢放下，回到第二步动作，双手手臂全部贴住地面，上半身开始向上，从两脚的膝盖部位到胸前位置保持水平，注意腹部要用力，保持10秒交换右脚。
5：仰卧地面，双脚并拢，尽量不要让大腿小腿之间留有空隙，上半身向上抬起，臀部依然是贴住地面，双手屈肘撑住地面，肘部以下位置全部贴地，保持10秒。
6：上半身保持不变，身体稍往后倾，双脚离开地面向上伸直，肘部撑住好地面，双腿发力向上举起刀与地面45度，保持10秒。
夏季6个减肥瑜伽动作?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，减肥瑜伽是瘦腿的最佳方法，想要瘦腿的MM们赶紧尝试一下，只要你每天能够坚持几分钟，久而久之，就能帮你塑成完美的身材。
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