春夏季太阳出来的时候，天气也是十分炎热的，那么针对春夏季炎热日的时候，我应该做些什么措施呢?尤其是在人体新陈代谢最活跃的季节，我们女性的皮脂腺分泌增加。伴随着空气中花粉以及细菌，很多女人的肌肤都是很难承受的，因此女人需要做哪些美白保湿的方法来来抵御这炎热之日呢?
资讯网的专家则指出，女性只有常吃蔬菜水果才可以保持皮肤的白晰。
我们可以简单的从以下这个例子来分析这个说法：一项老鼠的研究发现，可减少60%因强烈紫外线造成的皮肤红肿。很多红色的水果如西瓜、西红柿、石榴、樱桃、李子都含有丰富的茄红素，而其它深色的蔬果一般也都含有丰富的胡萝卜素，吃下它们，就好象披上一件抗紫外线的外衣。
另一项研究则指出，多吃西红柿会减缓阳光造成的红肿，约在两个月后见效。芦荟是传统保养皮肤的植物，一些研究指出芦荟叶肉中的胶质可除去日光紫外线对皮肤产生的自由基，而免于造成伤害。
芦荟的皮可能造成皮肤黑色素沉着，使用里面的胶质时应避免被外皮所污染;喝些薄荷茶，对阳光造成的伤害，也有保护的作用，一项白老鼠的研究发现，薄荷使皮肤中的脂肪较不易变质。
以下是我们资讯网的美肤小编给大家提供一些美白保湿护肤的方法：
美白保湿的方法之一：饮食调整。
饮食调理一直都很重要，我们可以食物选择以蔬果为主，冬季饮食多量，因此利用春季净化肠胃，不仅精神舒畅，而且蔬果中丰富的的水分及，更是改善皮肤质感不可缺乏的营养。
美白保湿的方法之二：注意保湿。
一般人都可以多吃一些保湿的水果或者蔬菜，因为女性常使用油质含量较高的，但是进入春季之后，应选用低油质含量且具保湿作用的或化妆品，以适当的补充皮肤水分。
美白保湿的方法之三：补充水分。
春季多风型态，有时皮肤也会出现干燥情况，因此水分补充是必要工作，一般建议在清晨起床后、洗澡前后及睡前喝一小杯水，可以促进新陈代谢。
美白保湿的方法之四：防晒美白。
春季气候乍暖还冷，凉爽的春风会减弱多数人对于紫外线的戒心，忽略防晒的问题。春天紫外线其实不弱，外出防晒是有必要，否则一入夏季，斑点显然可见。
美白保湿的方法之五：皮肤清洁。
这个方法比较适合油性的肌肤美眉们，一般属于油性肤质或者经常在户外工作者，一天至少应洗三次脸，尽量选择刺激性小或较少香料的，以温水盥洗。身体皮肤的洗浴，也可在温热洗澡水中加入适量苹果醋(温水：苹果醋= 200公升：0.5公升)不仅可使沉睡一个冬季的皮肤苏醒，更为细致，同时有助关节血液循环，使活动更为灵巧。
小编碎碎念：以上就是一些适合美眉们的美白保湿的方法，这些食物都是适合年轻的女性使用的。当然，这些美白保湿的护肤方法不仅仅是针对有些食物，大多数的食物也是可以预防肌肤暗沉的哦。所以，小编建议大家多吃一些水果，可以改善美眉们的皮肤，从而回归较有弹性的美容哦。
