冬瓜，自古以来就被认为是最佳的减肥食物，中医认为多吃冬瓜利尿、祛湿，能够帮助人们减肥、瘦身。冬季时节，人们大都会大鱼大肉，这个时候多吃一些冬瓜，能够帮助大家消除腻滞感，同时还具有利水、瘦身的功效。今日，小编就为大家推荐一些冬瓜减肥食谱。
清水冬瓜汤
材料
冬瓜，葱花，姜米，盐
做法
1.冬瓜洗净切片备用。
2.姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。
3.调入食盐，撒上葱花，即可出锅。
冬瓜海带汤
材料
冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了
做法
步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。
步骤3： 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。
步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
陈皮冬瓜汤
材料
主料：冬瓜250克，
辅料：鲜香菇50克，陈皮25克，
调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法
1.冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干;
2.陈皮浸软，除去果皮瓤;
3.冬菇去蒂浸软洗净;
4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。
如果大家也想在冬天这个最容易长肉的季节里不长胖，甚至还变得越来越瘦，越来越美的话，就不妨可以按照小编为大家介绍的冬瓜减肥食谱来安排的自己的日常饮食，做到科学搭配饮食，轻松做一位既美又瘦的漂亮MM吧!
