每个爱美的女性都会受到生孩子的困扰的，想要为二人世界添一个小Baby，但是又担心身材走样，瘦不下来。产后怎么减肥呢?怎么能把身上多余出来的赘肉甩掉呢，下面小编给大家分享一下产后减肥的几个方法，让你生完Baby后依然拥有好身材!
产后母乳喂养Baby
生完Baby后建议大家用母乳喂养，既可以帮助产妇保持体形，也可使产妇蓄积的脂肪逐渐消退。蓄积在臀股部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，产后哺乳不但可促进子宫的复原，还有助于恢复体形。尤为重要的是母乳喂养对新生儿的生长发育有很大的益处。哺乳时，应让孩子交替吸吮双侧乳房，一侧吸空后再吸另一侧，这样可使每一侧乳房受到均匀哺乳，断奶后乳房仍然保持丰满。
产后进行适当锻炼
对于女性来说，刚生完孩子身体还是比较虚弱的，可以选择等身体稍微复原后进行适当的锻炼。适当锻炼是产后保健及预防发胖的重要措施。产后锻炼可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。适当的运动可以增强腹壁及子宫肌肉的恢复，促使子宫收缩，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，有助于乳汁分泌和保持窈窕的身材。身体活动是指在产后3天即可下地做些轻微活动，如洗手、洗脸、做简单家务等，这样有助于调节人体新陈代谢功能，消耗体内过多的脂肪和碳水化合物。
饮食营养要均衡
健康的身体需要各种营养的正常摄入。饮食无规律，或偏食油腻等，是造成肥胖的最常见原因。因此，要注意日常饮食有节，少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素的食物，并宜少吃多餐。
产后怎么减肥呢?生完Baby后孕妇要选择母乳喂养孩子，合理营养膳食并进行适当的身体锻炼，一定要保持心情愉快哦。另外一定要保持良好的生活习惯，作息规律要正常，保证好充足的睡眠!
