明星总是光彩照人的出现在荧幕上，这让我们每每看到明星的好身材，都会不禁想要知道明星减肥方法是什么?明星对自己的身材有着更高的要求，那么她们都有怎样的减肥方法呢?下面我们就一起来看看女明星的减肥方法。
高圆圆
有“绯闻女王”之称的高圆圆近日与赵又廷酒店密会被偷拍，随之二人姐弟恋 情浮出水面。年届三十，“绯闻女王”的魅力有增无减，虽然依然是那张清纯无邪 的脸，但是你会悄然发现当年的青涩女孩早已变身成了气场大、身型好的尺度御姐 。
高圆圆表示，自己的好身型得益于遗传。高圆圆透露，家人都不是胖一类，所 以自己的瘦很大程度是遗传影响。有数据显示，如果父母的体重都正常，孩子长胖 的可能性仅仅是1/5，如果一方肥胖，长胖的可能性就达到2/5，如果双亲都超重， 肥胖的可能性就达到4/5。
对于瘦身秘密，高圆圆表示，主要是吃得有道。高圆圆说，自己很喜欢吃零食，但 是为了减肥也需要忌口。杜绝油炸、肉食等高热量的食物。高圆圆透露，瘦身的时 候，每天计算着卡路里的摄入。为了能够见效减肥，每天让卡路里保持着一定的数 值。
高圆圆坦言，自己并喜欢运动。平时也很少做运动，一年也就在家附近跑步两 次。高圆圆表示，对于艺人来说，拍戏时最大的运动。特别是拍外景戏，多变的天 气就是锻炼身体最好的方式。
对于饮食瘦身，高圆圆表示自己平时会吃杏仁，在工作饥饿时就吃几颗大杏仁 来补充能量，杏仁营养丰富，而且具有很强的饱腹感。这里力荐一款杏仁沙拉给各位女生。
佟丽娅
大腕本就受人瞩目，而大腕情侣自然更会引来更多的目光。女星除了脸蛋， 最重要的就是身型，将一切放大的镜头可是铁面无私，一丝一毫的肥肉都会成为杂 志头条。当然以瘦著称的佟丽娅是不太会担心这个问题了，这个86年的姑娘在《快乐大本营》勇敢的公布了自己与陈思成的恋情，非但没有减少自己的人气，反而迎 来更多的祝福。可能正是因为她的清秀可人，让人不自觉的多了几分怜爱之情吧。
佟丽娅说：“其实每个人都能拥有苗条身型。”这句话很对，相信经过自己的 努力，每个人都有可能拥有好身型的。不过在你拥有好身型前需先了解瘦身方式哦 。很多女人都会有水桶腰的烦恼，对于这个问题，佟丽娅表示想要收腰，先要关注 自己的饮食问题。由于有水桶腰的人，身体的曲线并不明显，有些还会出现左右臀 部高度不同的情况。还有些人有便秘的情况，这主要是因为喜欢吃生冷或者是油腻 食物而引起的。
想要瘦身，在吃饭的时候就要细嚼慢咽。因为食物进入人体后，体内的血糖的含 量就会增高，当血液中血糖含量到达一定水平时，大脑的食欲中枢就会发出停止进 食的信号。若是细嚼慢咽的话，不仅能帮助消化吸收，还能在并没有吃太多食物之 前，血糖已经升高，大脑已发出停止进食的信号，从而达到瘦身的目的。
高圆圆和佟丽娅都是我们大家所熟悉的女明星，她们的好身材也都是令大家非常羡慕的，在羡慕之余，我们也了解到她们的减肥方法，希望通过以上的介绍，能够帮到大家。
