在快节奏生活，快节奏工作成为普遍状态的同时，加班也成了很多白领无法避免的噩梦。对于OL加班族而言，宵夜的诱惑是保持身材是减肥的最大考验。但是超负荷的工作，高强度的脑力运动饥饿会在加班的时候不期而至。那么有没有什么宵夜吃不胖?来看看OL宵夜达人分享的减肥宵夜怎样减肥。
加班族的福音：减肥夜宵吃出窈窕
减肥宵夜：蜂蜜
蜂蜜想来是美容养颜的上上之选，不过我们不要仅仅只看到它这一个好处，蜂蜜同样也是是减肥中最值得推荐的食物之一。常吃蜂蜜不但可以保持身材，而且还能养颜护肤，是女性喜爱的天然保健品。晚上肠道蠕动速度减慢，吃点蜂蜜可以促进肠道蠕动，让人体维生素和矿物质得到补充，可以降低熬夜对身体的损伤，同时能即使清除体内毒素，避免便秘。可以搭配粗粮面包食用。
减肥宵夜：牛奶
睡前一杯牛奶，保你进入深睡眠状态，高质量的睡眠能让你在睡梦的享受减肥瘦身，牛奶有促进睡眠，提高睡眠质量的功效。牛奶含有的乳清蛋白，可以促进体内过剩脂肪的燃烧，帮助减轻体重，有减肥的效果。另外，牛奶中的蛋白质是人体必不可少的营养成分，可以维持营养均衡。在睡前两小时喝牛奶最佳。
减肥宵夜：燕麦
很多OL加班族们办公室常备宵夜素食——燕麦。因为燕麦不仅吃法简单，同时无脂肪还高纤，最适合当宵夜吃。燕麦是健康有益的粗粮。营养学家推荐大家平时多吃燕麦。燕麦含有多种维生素，可以促进新陈代谢补充营养，也可以代餐当做主食。现在市场上很多即吃燕麦，非常方便。常吃燕麦可以改善便秘造成的腹部肥胖。
减肥宵夜：杏仁
如果加班无法避免，尝试着给自己准备一些合适的减肥宵夜，杏仁将会是一个不错的选择。杏仁是减肥最好的零食之一。杏仁含有维生素、蛋白质、胡萝卜素和脂肪。适量食用杏仁可以增强饱腹感，维持体重，还有降血脂的作用。睡前吃几颗或者喝一杯杏仁茶都不错。
如果你深处加班的苦海中不能自拔，如果你每次加班都在忍受饥饿的煎熬和来自美食的诱惑，不妨试试小编推荐的OL加班族减肥宵夜。它们将会成为加班族的福音，让你享受减肥夜宵的同时吃出窈窕好身姿。
