哪些食物最伤胃?很多食物在平时生活中我们最经常吃,而且它的营养价值也是公认的,但是你有没有留意过,这些食物如果吃太多的话,对于身体健康反而会带来不利影响,下面就是会导致胃部受伤的食物。
1、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄(或者用番茄做成的番茄酱)会导致泛酸、烧心等症状。
2、油腻食物
油炸食品含有的脂肪过高脂肪过高,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。
3、豆类
豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
正常人群适量食用并无害处,而胃炎患者最好不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
4、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时,西兰花还含有类似豆类中的产气糖类,导致胃酸分泌过多。
5、咖啡和薄荷
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。所以,任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7、冷饮
胃肠道黏膜血管对寒冷刺激很敏感,过量吃冷饮极易引起胃肠功能紊乱,发生胃肠痉挛,出现胃痛、腹痛、腹泻等症状。其次,冷饮会导致消化道分泌减少而引发消化不良。
相信上面所介绍的这些食物大家在生活当中都有饮食过的经历吧!但是从健康饮食的角度来讲,过多的食用就会给我们肠胃带来不利影响的事物,所以即便是营养丰富的食物也需要注意适量的原则,这样才可以减少它可能给我们带来的各种伤害。
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