金秋时节是最适合减肥的季节，那秋季有哪些减肥食物呢?减肥瘦身是一项需要坚持而长久的工作，因此对于很多人来说都是一件艰苦的事情。这里为大家推荐五种低热量减肥食物，让您的减肥瘦身工作变得更加地轻松，尤其适合懒人瘦身用哦。
苹果醋
研究表明，苹果醋可以减缓胃里面食物的消化排空，从而让人不容易察觉到饿。同时，苹果醋还能降低高碳水化合物引起的血糖升高，这意味着它可以减缓葡萄糖释放到血液里，让人更长时间处于饱腹感
绿茶
对于减肥瘦身者来说，没有什么饮料能有绿茶的功效大。绿茶不仅能够促进新陈代谢，而且可以抑制人的食欲。总之，是种极好的减肥食物!
肉桂
在中国叫做桂皮，它可以提高新陈代谢、帮助消化，同时还可以帮助2型糖尿病病人调节血糖水平。将其磨成粉，喝咖啡或者果汁的时候洒一点在里面，方便得很。
全麦面食
全麦面食含有很低的碳水化合物，但所含纤维却很高。膳食纤维减肥法一直都受到众多减肥人士的推崇，想要减肥的您不妨多吃一些纤维含量很高的全麦面食。
菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。另外，菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢，对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。菠菜还能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，起到排毒瘦退的效果。
菠菜还特别有适合于经期的MM，能补充铁质，想利用经期减肥的MM大可试一下，要提醒大家一点的是，菠菜是非常吸油的蔬菜，所以要认真比较，选择低脂的烹调方式，以免摄入过多的油脂。
减肥热衷者们，以上小编介绍的五种食物你记住了吗?
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