随着现代社会的不断发展，很多办公族都是利用电脑工作的，长时间在电脑前工作，不仅会使你的身材变得臃肿，还会使乳房下垂哦。那么，怎样预防乳房下垂呢?今天小编给大家介绍一种减肥，不仅能够帮你丰胸，还能够起到减肥的效果哦，来看看吧。
办公族怎样预防乳房下垂并瘦身
【1】双手叉腰，打开双脚，手分别向上下打开，向(上下)时尽量用力拉伸，注意胸部用力，然后换向重复。动作做2组，每组20次。
【2】双手向上平举，拳头紧握。胸部侧面用力，手臂成90度。注意胸部用力，个动作做2组，每组各20次。
【3】左腿站直，右腿屈膝，右手扶头，左手放在大腿上。之后慢慢打开，双手向上，双腿打开与肩齐宽。每个动作做2组，每组各20次。
【4】双脚打开与肩齐宽，低头手胸前交叉，之后抬头，打开双臂，双臂成90度，并尽力向两边拉伸。每个动作做2组，每组各20次。
怎样预防乳房下垂?以上就是给您介绍既能丰胸又能减肥的健美操啦，在生活中如果你想解决这些问题的话，您可以在休息时、闲暇时抽空来做做。简单又省事，从此再也不用担心胸部下垂问题了。
