健康是自己的，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道肥胖会影响男人的健康，所以男人减肥是非常的有必要的，那么你们知道能让男人减肥的食物有什么吗?
减肥的食物——带骨头的沙丁鱼
热量：1杯/约100卡路里
减肥原理：沙丁鱼富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。蛋白质和ω-3脂肪酸都是能增加热量消耗的重要物质。另外，沙丁鱼所含的大量钙质也是健康减肥的一个亮点哦!
减肥的食物——豆腐
热量：1杯/约81卡路里
减肥原理：豆腐是非常受日本女性欢迎的食物，这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有效的、使肌肤更加润泽透亮、还有助加快脂肪的燃烧。所以，豆腐无疑就是减肥美容的超级食品之一。
生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中能给男人带来很多的营养，也是能让男人减肥的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物
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