减肥是一个比较多见的话题，小编介绍到，夏季是最合适减肥的，对于减肥很多朋友都找不到合适的方法，小编介绍到，现在减肥的方法各式各样，健康的减肥方法非饮食减肥莫属了，饮食减肥大家也比较热爱，主要是因为健康简单，而且不费劲。那么，一周饮食减肥计划?下面我们就来看看小编推荐的饮食计划食谱吧。
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡
午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗
晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
星期三
早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗
午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗
晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯
星期五
早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗
午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
星期六
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡
星期日
早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡
午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗
晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉
一周饮食减肥计划?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，要健康的减肥就是要选择饮食减肥了，只要大家合理的控制好自己的饮食，其实减肥也并不难，如果能再做点减肥运动就更加完美了。想要减肥，赶快行动起来吧。
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