细心人你会发现，好多办公室白领男人都会有肥胖的体现，主要原因就是男士饭后不运动直接坐着，吸收没有消耗大，这是直接影响配肥胖的原因。男人减肥是一件并不困难的事情，减肥的方法有很多种，适合白领男士的也有很多，找到正确的原因才是主要的，下面我们介绍一些白领男士导致肥胖的5个原因。
男人只要找到属于自己，白领男士导致肥胖的5个原因。对照方法找到合适自己的减肥方法，男人减肥就不再是难题了，让男人拥有完美身材。
1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易 饮食 过量、 消化不良 而造成体重过重，于是更易受压力的影响。
4、有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。从 心理 学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
减肥方法
1、有氧运动。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
2、为自己制造走路的机会。不用像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
3、尽可能远离电梯等提速代步手段。走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;
4、散步。休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
5、必要地“燃烧”情绪。用任何可以接受的方法，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟，即可帮助消耗体内热量。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。
以上就是白领男士导致肥胖的5个原因，和适合白领男人减肥的方法，男人根据自己的方胖原因，选择适合自己的男人减肥，就可以达到理想身材。
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