最近明星减肥甚为流行，她们的效果也显而易见，可是她们为什么能减肥成功呢?秘诀在于好莱坞私人教练，那么好莱坞大师的瘦身法是什么呢?下面就一起来感受一下吧，你一定会收获颇丰哦。
巨星级瘦身大师 Gunnar Peterson
他被美国媒体贯以“好莱坞明星身材操控者”。在比弗利山每天平均要为9位明星客人训练。常有明星感慨，化妆师、造型师、营养师随时在换，唯有健身教练始终是Gunnar。
Gunnar 拥有一套独特的健身理念，帮助明星们迅速瘦身，短期内达到演员需要的角色身材要求。
Gunnar Peterson首要瘦身理念
1.记录自己每天的饮食情况，远离高卡路里食品，千万不要把它们从超市带回家，要学会控制自己。
2.找到瘦身的动力，坚定自己的信念。然后马上开始健身，坚持!再坚持!
巨星级曲线雕琢大师 Kathy Kaehler
十三年好莱坞私人教练。从与Jane Fonda 合作，开启了走向好莱坞的大门。骄人的身材曲线令无数人艳羡。2009年，为美国最具人气的真人秀演员Kim Kardashian 特别录制了一套健身DVD，再一次证明了她对塑造女性曲线美别有一套。
曲线速成要自制
1.坚持每天快步走，达到15分钟每公里的速度。不久你就会发现腿部曲线变得非常骄人。而且不需要任何器械，随时随地可以健身。
2.最健康的食物一定是经过最少加工的。尽量选择自然有机食品。
巨星级肌肉线条塑造大师 Jason Walsh
曾经的奥林匹克运动员专属健身教练。他将运动员的锻炼方法调整后用于训练普通人，他坚信肌肉线条要经过长期锻炼才能呈现。
好线条速成3招
1.多吃坚果类食物、运动之后饮用氨基酸饮料，帮助补充蛋白质流失，减少肌肉燃烧。
2.健康食品也可以吃!它们都能帮助你增长肌肉。
早餐：全麦法式吐司+ 鸡蛋白+ 肉桂。
上午零食：蓝莓+ 草莓+ 桑葚。
午餐：红薯+ 金枪鱼。
下午零食：谷物棒。
晚餐：火鸡或者鸡胸+ 意大利面
3.每周给自己一天休假，不用去健身房。去做个全身按摩或者SPA，让疲劳的肌肉放松一下。
上面这些教练可都是好莱坞最炙手可热的私人教练，许多国际巨星的减肥计划都是按照他们的要求制定的，因此在如此强大的明星减肥效应之下，想减肥的mm们是否可以一试呢?小编相信只要大家按照大师的教法，坚持的锻炼下去，就会拥有像明星一样的身材。
