女人总是为自己的身材而烦恼，总想要更好的身材，你是其中的一个么?想不想快速减肥呢?想不想看到更美好的自己?今天小编和大家分享一下效果好的减肥餐，让你在3天内快速瘦下来，瘦到你尖叫!!这不仅仅是减肥食谱，这还是一款健康饮食哦!
第一天
早餐：
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
1/2个柚子或者柚子汁
1片吐司加一汤匙的花生酱
午餐：
1/2 杯金枪鱼
1片吐司
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
晚餐：
3安士瘦肉或者鸡肉
1杯青豆或者四季豆
1杯胡萝卜
1个苹果
1杯普通装的香草味雪糕
第二天
早餐：
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
1只鸡蛋
1/2个香蕉
1片吐司
午餐：
1杯乳酪或者金枪鱼8块
晚餐：
2根牛肉香肠
1杯椰菜或者卷心菜
1/2杯胡萝卜
1/2个香蕉
第三天
早餐：
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
5块普通大小的咸饼干
1安士乳酪
1只苹果
午餐：
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
1只水煮鸡蛋
1片吐司
晚餐：
1杯金枪鱼
1杯胡萝卜
1杯花椰菜
1杯瓜类
1/2杯普通装的香草味雪糕
补充说明：要严格遵守食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。
差不多啦，就是这样的3天减肥餐哦，坚持下来就会有你意想不到结果哦。我知道不少mm已经跃跃欲试了哦，还等什么呢?就是要瘦到你尖叫!!瘦到你不敢相信!!只要3天呢，看到更完美的自己哦!快试试吧!
