瘦的匀称才能叫美女，那么怎么才能瘦的匀称，瘦的有型呢?这自然离不开减肥瑜伽，练习减肥瑜伽，想瘦哪儿就瘦哪儿，练习减肥瑜伽就能让你拥有纤腰、长腿、翘臀、纤细的手臂，下面小编就为你介绍六式减肥瑜伽让你瘦的有型。
一、简易拜日式
呈站立姿势，在胸前双手掌，先吐一口气，然后手臂要向后上方伸直，在做这个动作时不忘吸气。再将上半身尽量后仰，手臂靠近耳朵两旁，慢慢吐气的同时，身体尽量向前伸展并将手靠近地面。身体向双腿靠近，吸气同时右腿向后退出一步，慢慢地抬头，向上看，低头时将左腿向后退出，双腿并拢，脚尖抵地，屏住呼吸，吐气时屈膝，将膝盖、胸部慢慢靠近地面，吸气时将身体向前伸展，将臀部向前推，慢慢扩胸，向后仰头，吐气时手脚不动，慢慢将臀部向上提，使背部和手臂成一条直线，整个身体与地面构成三角形，吸一口气，收回右脚放于双手中间，臀部下沉，慢慢抬头向上看，吐气，将左脚往回收，双腿并拢，膝盖伸直，脸向双腿癫痫的症状靠近，慢慢吸气，收起头部，身体慢慢向后伸展，吐气时身体还原，保持均匀呼吸。
二、手枕式
身体侧躺，保持身体成一条直线，右手托住头部，左手撑在胸前地面上，重心稳住，吸气时双脚离地，向上方举高，膝盖并拢，吐气，停留一会，慢慢还原，换方向。
三、英雄式
双腿向两旁尽量打开，屈左腿，吸气，向两侧提起双臂，吐气时向左侧扭转，眼睛看左手，吸气时收回手臂，向右侧转动，手臂向上伸展合掌，直臂，向后仰头，慢慢吐气，双臂打开下垂，挺胸抬头，向后仰，保持呼吸，慢慢收回，换方向。
四、抬臀式
躺于地面，将双臂向后伸直，双腿弯曲，脚心并拢，拉近会阴位置，吸气时抬高臀部、腰部至极限，停留一会，保持均匀呼吸，渐渐吐气，身体还原，双腿收回，伸直。
五、后抬腿式
俯卧地面，面部着地，双手自然置于身体两侧，抬起双手掌心向下，指尖相对，置于下巴下，抬高右腿，左腿屈膝撑住右腿膝盖，保持均匀呼吸，还原，换左腿。
六、下蹲式
站立，双脚尽量打开，双手交叉，掌手向上，自然下垂，屈膝下蹲至大腿与地面平行，保持均匀呼吸，慢慢还原，多做几次。
六式减肥瑜伽让你瘦的有型，每个女人都希望瘦的匀称，按照以上小编介绍的瑜伽动作，只要把每个动作都做到位，那么你就不需要担心甩脂，瑜伽减肥让你从内到外调节，达到完美线条曲线的塑造目标，一起来学习吧。
