减肥几乎出现在每个人的身上，当然为了满足爱美者的心，现在生活中也有很多种可以减肥的方法，但是有一点是爱美者最为担心的，那就是瘦身之后的反弹，那到底怎样快速减肥不反弹呢。爱美者想要减肥，要循序渐进的进行，切忌不可突然一下子瘦下来，突然一下子又反弹回来的状况。
黄瓜鸡蛋法
借助黄瓜和鸡蛋可以帮助人达到瘦身效果，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
过午不食法
想要瘦身的话就要注意过午不食，这样才可以达到瘦身效果，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
喝水减肥法
减肥还有一点要重视就是多喝水，少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
专家说，怎样快速减肥不反弹，那就使用上述的减肥方法吧，可以帮助大家轻松达到好的效果，帮助大家拥有健康苗条的好身材、好身体。
推荐阅读：
人流手术后阴道松弛需注意什么
女人生完孩子怎么减肚子
