无论是男人还是女人,挺个大肚腩都是很伤眼睛的大问题,这全是源于人类都是爱美的高级动物,男人你别否认你就是外貌协会,一旦你否则了你就属于审美疲劳对美没有兴趣.那么男人在注视女人的身材时,是不是理得在男人健身中多点腹部减肥来保持腹肌完美的腹部?
腹部减肥的运动有很多，你学会了吗?
空中登车
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。咱气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势两秒钟，然后学原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持两秒种，然后慢慢回到开始姿势，如此反复。
健身球卷腹
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
举腿卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈，呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
以上的运动都是针对那些个有大肚腩行动不便的男人,相信这个腹部减肥的运动方法,一定能让大腹男人在较短的时间内瘦到自己想要腰围,腰围突显了,男人在穿衣打扮上也能与明星较量一番了,三分长相七分打扮永远是最真理的句子,难看不要紧,要是还没有好的身材打分自己不就没有希望了吗?
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