随着生活水平的不断提高，养生保健成了人们关注的话题。拥有苗条身材是每个女性梦寐以求的事情，所以减肥提上日程，现在市面上虽然有很多的减肥产品但是都没有收到良好的效果，对此中医专家针对居家按摩减肥怎么做效果最好向大家做出简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家的减肥带去帮助。
中医减肥向来是大家眼中最有效副作用最小的一种减肥方法，经脉和穴位相互联系，减肥效果更好，但是中医减肥虽然效果很好，但却不是随时随地都可以使用的减肥方法，如果是针灸减肥、埋线减肥必须得到专门的诊所请专业人员为你治疗，其实不是所有的中医减肥都要这样完成的，比如按摩减肥，只要你掌握了方法，即便在家里，自己也能做，如果找准了穴位按摩，坚持2周就能看到不错的瘦身效果。现在就来看看小编给你推荐的居家按摩减肥法吧，只要找准穴位，轻松瘦身。
按摩减肥的优点
按摩减肥可以调节人体的内分泌系统，帮助改善基础代谢，很多女性朋友之所以肥胖，或多或少都与不良的生活习惯相关，比如久坐不爱运动、喜好甜食 和油腻食物、吃完就睡等，只有从根本上改变这些肥胖因子，才能真正实现减肥。按摩减肥正好能共根源上解决这些问题，通过改变人体内部的生理循环系统，减少肥胖的产生。
瘦腰：阴陵泉穴+足三里
减肥原理：阴陵泉穴是行气大穴，点按这个穴位，可以利湿去水肿，帮助全身血脉的循环更加通畅。足三里是保健要穴，按摩这一穴位，可以改善不少女性朋友脾胃虚寒的症状，两个穴位搭配按摩，可以强气补血。
按摩方法：阴陵泉穴在足踝内侧沿胫骨向上推到顶端的凹陷位置，足三里穴在膝盖外侧凹陷处向下四横指处，阴陵泉穴从足踝开始向上推，来回算一次，重复15次;足三里穴用点按法，持续揉按3分钟至微热。
以上就是中医专家针对按摩减肥的简单介绍，相信大家也都有了一定的了解，大家在日常的减肥中不仅要注意日常饮食量的控制，还要选对正确方法，小编祝愿大家早日拥有健康苗条身体。