当你与别人说话，一张口别人就偏过头，你是不是很尴尬!有口臭的朋友都有过这样的经历。到了冬季，很多朋友都喜欢吃火锅，火锅不仅又辛辣的食物，而且调味料中的蒜也是让人难以接受，就很容易变得“口气”不好。
避免油腻辛辣带来口臭烦恼，女性冬天应该多吃点新鲜蔬果，如果日常饮食中蔬菜、水果的摄入量不够，不仅会出现口气不佳，还会导致便秘、心烦，甚至有些女性冬天口干唇裂，也与此有关。
正确平衡的冬季膳食，是去除口腔问题的关键，你知道应该吃点什么吗?
芹菜。芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。薄荷、香菜也有芳香之气，消除口臭效果也不错。
酸奶。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。
藕。藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。
解决口臭问题，我们也可以从食物出发，上文我们介绍了三种可以缓解口臭问题的食物，富含吩咐的维生素，对身体和肌肤都有一定的好处，朋友们不妨一试。
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