胸部的圆润高挺是女人引以为傲的最有力的资本。胸部的完美曲线给女人带来的魅力是不言而喻的。所以丰胸也就成为了女人美容的一个重要组成部分。很多女人在丰胸过程中总是诸多不顺，难以达到自己的理想。如何快速有效又能安全的丰胸呢?今天小编就来为大家聊聊丰胸美胸让你立竿见影，做挺胸女人。
丰胸对完美身材的重要性不言而喻，那么，平胸女要如何丰胸 才能快速拥有美胸呢?下面，小编就为你盘点当下最流行的10大丰胸的最快方法，帮你快速丰胸 ，美胸立竿见影!
1、强化天然Bra
丰胸方法详解：
沐浴后，给全身涂上滋润露，用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉，用手由下往上、由外往内将乳房向上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右就可以达到很好的丰胸效果，是丰胸的最快方法之一。
美胸效果分析：
促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺，达到丰胸美胸的效果。
2、沐浴水疗按摩丰胸
丰胸方法详解：
沐浴时利用花洒，将温水和冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时擦上滋润露，按摩胸部，进行按摩丰胸。
美胸效果分析：
曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部来丰胸。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，不仅能够丰胸，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮，达到美胸的效果。
3、青木瓜丰胸
丰胸方法详解：
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
美胸效果分析：
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用效果最佳。
4、牛油果丰胸
丰胸方法详解：
牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250毫升、核桃粉适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
美胸效果分析：
台湾第一美女萧蔷经常饮用这种牛油果汁，其丰胸效果有目共睹。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
而鲜奶和核桃粉中含有的蛋白质和脂肪能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
5、酒酿丰胸
丰胸方法详解：
酒酿加水适量，微波加热2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
美胸效果分析：
酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
6、药膳丰胸
丰胸方法详解：
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
美胸效果分析：
这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
7、夹书丰胸
丰胸方法详解：
在两腋下夹书，双手向前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
美胸效果分析：
此方法深得“台湾波神”唐林推崇。腋下央书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸，此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
8、催眠丰胸
丰胸方法详解：
告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
美胸效果分析：
心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
9、呼吸丰胸
丰胸方法详解：
盘腿端坐、两脚并拢，两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展，两臂尽量向上伸直。用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压。
上半身倾至最大限度，屏住呼吸，等到憋不住气时边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次。
稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧，呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
美胸效果分析：
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3个月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
10、针灸按摩丰胸
丰胸方法详解：
洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
美胸效果分析：
根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
从上面的内容中我们了解了一些丰胸的常识，相信我们应该对健康丰胸有了了解。要在拥有美胸的同时更要注重健康。所以我们选择什么样的丰胸方法对我们的丰胸成功与否至关重要。上面所介绍的丰胸方法比手术丰胸、药物丰胸都更安全，所以大家可以放心地让自己的胸部挺起来，做挺胸女人。
温馨提示：鲜奶和核桃粉中含有的蛋白质和脂肪能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
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