夏日是女性想要减肥的一个狂热季，这时候各种减肥的方法就出来了，但是这么多的减肥方法，到底该选哪一种呢，对于有些爱吃的女性来说一个好的减肥食谱是对她们最适合不过的了，现在小编就来告诉你们几种自制的花草茶，让你们喝出好身材。
8种自制花草茶 喝出健康瘦美人
1、山楂决明子茶
材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
作法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。 功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。
2、葛根桂花茶
材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。 功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效
3、玫瑰茉莉花茶
材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。 功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况
4、茯苓红茶
材料：茯苓10g 、红茶叶6g 、水1000ml
作法：
1.1000ml热水煮沸。
2.加入茯苓、红茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。 功效：利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
5、柠檬草红茶
材料：檬柠草10g 、红茶叶6g 、水1000ml
作法：
1.水1000ml煮沸。
2.加入柠檬草、红茶叶。
3.煮5-10分钟即可饮用 功效：利水消肿，分解脂肪，消除下半身多余水分。
6、荷叶绿茶
材料：荷叶3g 、绿茶10g 、水600ml
作法：
1.600ml热水煮沸。
2.加入荷叶、绿茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。 功效：利水通便，消脂减重。
7、荷叶牛蒡茶
材料：生牛蒡1只 荷叶5g 水1200ml
作法：
1.牛蒡去皮切丝。
2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。
3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。
4.过滤药渣后即可饮用。 功效：通畅清便，去水肿，消脂减肥。
8、姜母红茶
材料：姜泥0.5小匙，红茶1000ml
作法：
1.将去皮姜泥0.5小匙
2.倒进1个茶包冲泡的红茶中
3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。 功效：促进新陈代谢，补气、清脂。
小编碎碎念：以上的减肥食谱爱吃的女性们喜欢哪一种呢?这些自制的花草茶不仅能帮助你保持好身材，还可以让你的容颜更显年轻，要减肥的女性朋友们还在等什么?赶快来一起学习制作一下吧。
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