身高不是美、波霸不是美。可能很多MM不赞同我的这种说法。大家细想一下，在我们的生活中不难发现有很多身材高挑的MM由于下半身短，上半身长，不成比例，造成不协调的感觉，这样会给人美的享受吗?还有些MM胸部高耸，堪称波霸，却由于臀部太小，体现不出前凸后翘的美，这是真的美吗?今天小编就来教你打造性感的紧实翘臀的下半身。
保养建议：20岁开始预防臀部下垂
臀部主要由肌肉和脂肪组成，而且橘皮组织特别多，对于一些经常坐办公室的女性来说，臀部脂肪容易松弛，如果不注意保养就会出现臀部下垂、肌肉松弛的情况，一般来说，女性到了20岁就要开始注重臀部保养。
紧实翘臀一：每日清洁
由于臀部的特殊部位，以及每日久坐，会让臀部肌肤滋生很多细菌。这些细菌不仅会引起下身肌肤疾病，同时也令臀部出现下垂、松弛等早衰症状。清洁臀部清洁，每天用身体沐浴露即可。
紧实翘臀二：定期去角质
臀部是人体橘皮组织的聚集地，且臀部肌肤的毛孔比较粗大，因此容易堆积角质，给细菌的提供了温床。因此，定期给臀部去角质是相当重要的护理步骤。由于臀部肌肤的特殊性，臀部去角质产品，可以选择磨砂颗粒较大的，能够彻底地去除角质。
紧实翘臀三：坚持臀部运动
常做臀部运动，可以燃脂、紧致臀部，达到减肥塑形的目的。日常的臀部运动，可以根据这样的步骤来做：头部向下俯卧，将头轻松地放在交叉的双臂上;缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下;在抬腿时需注意足尖下压，臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧，重复上述动作20次，然后换腿，每日进行一次。
紧实翘臀四：常给臀部做按摩
经常给臀部进行按摩，可以疏通臀部的经络，排出毒素和减轻水肿，是打造翘臀的最有效的方法之一。按摩时配合一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩，有助于紧致臀部肌肤，迅速燃脂。配合精油进行按摩的话，建议采用以淋巴排毒的手法，促进血液循环，排除毒素、废水，达到塑形的效果。
从上面的内容我们可以看到，若想拥有紧实翘臀，就应该养成对臀部护理的好习惯，当然，对臀部的护理我们可以从多方面坐起，可以对臀部经常性地清洁、可以对臀部按摩、也可以经常做臀部运动，这样我们就能打造出完美性感的紧实翘臀来
温馨提示：由于臀部的特殊部位，以及每日久坐，会让臀部肌肤滋生很多细菌。这些细菌不仅会引起下身肌肤疾病，同时也令臀部出现下垂、松弛等早衰症状。
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