在这个以瘦为美的时代，如果你不减肥必定会被这个世界所抛弃，如果你想做个瘦美人，吃什么食物可以减肥必须要了解清楚。在大家都还在摸索的时候，有一个好的攻略会让你的减肥之路事半功倍哦!一起来看一下，瘦身时吃什么食物可以减肥吧!
豆腐汤
将豆腐切小块，倒入锅中煮，待豆腐煮熟时，撒入些许葱花，盐，倒入香油，即可盛出食用。这个豆腐汤能让你产生饱腹感，易于消化和吸收，还能促进肠胃蠕动，让你快速排便，想减肥的MM可以多食用些豆腐汤。
木耳炒芹菜
将木耳洗净切碎，芹菜洗净去叶，切小段。将二者一同倒入锅中翻炒，快熟时撒入盐，倒些香油，生抽调味，翻炒一会即可出锅。这道菜能存进肠胃蠕动，通便利，利尿消肿，多咀嚼些芹菜，还能起到瘦脸的作用。
炒土豆丝
将土豆去皮、洗净、切丝，放入凉水中浸泡。将生姜、大蒜、辣椒切碎，放入锅中炒出香味，将滤干水的土豆丝倒入锅中翻炒，快出锅时倒入适量生抽、耗油，撒些许盐翻炒片刻即可。这道炒土豆丝能使你产生饱腹感，减少进食量，以达到瘦身的效果。
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凉拌生菜
将生菜洗净，倒入滚水中烫一遍，尔后装盘。把蒜末倒入锅中煸香，撒些许盐，倒入些生抽，香油，辣椒油翻炒10秒，浇在生菜上，即可食用。这道凉拌生菜适合减肥的MM食用，它能促进血液循环，增强肠胃蠕动，还具有利尿排便的功效。
玉米粒炒胡萝卜
将胡萝卜去皮、洗净、切小块，同洗净的玉米粒一同倒入锅中煸炒，直至玉米粒变成金黄色，尔后撒倒入些许橄榄油，蜂蜜，翻炒15秒后即可出锅。这道略带甜味的菜能促进肠胃蠕动，使你快速排出体内的毒素，让你吃出纤细蛮腰。
白蘸冬瓜
将冬瓜去皮、切片，倒入滚水中煮熟，尔后捞起滤干水。与此同时将些许食醋倒入容器中，接着倒入些许蜂蜜，橄榄油，搅拌均匀，即可将冬瓜蘸着它食用。这是一款消脂的素菜。常食用能消脂解腻，适合在大餐后食用，它能帮你轻松瘦身。
现在大家知道瘦身时吃什么食物可以减肥了吗?为了不让自己在这个以瘦为美的时代被世界抛弃，了解这些能减肥的食物可是必修课哦!想减肥又不想挨饿?赶快在这些食物上多下些功夫吧!
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