宅男宅女是现在并不少见的字眼，在当前科技发达的社 会条件呢下，即便是不出门也不会影响到日常生活，因此很多人 因为种种原因不愿或者是不会走出家门，现在我们就来支招，讲 述宅女走出门的几大要点。经常性的憋在家里对一个人的性格以 及身体都会造成影响，这个社会是由人组成的，因此人与人之间 的交往还是不可忽视的。
1.首先仔细想想自己的生活目标究竟是什么。宅其实只 是一种生存状态或者是生存方式，对任何人而言，这都绝对不是 最终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着 种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢 激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。
2.从生活中的小事情做起。试着陈醋们去逛街购物，不 要完全依赖于网络交易;重新安排自己的作息时间，不要总是熬 夜或是睡懒觉;每当完成一件事时，给予自己适当的奖励，以增 加自信心。
3.从周围环境入手逐渐拓展自己的社交圈。良好的人际 关系来自对自我的认识和接纳，来自对他人的沟通和体谅。只要 你真诚待人，心怀友善，学会微笑，乐于不断充电、扩大自己的 知识面，敢于开放自己、表达自己，一定会遇到不少真正欣赏你 、懂得你的朋友和知己。
4.积极参加一些体育锻炼，比如散步、慢跑、游泳等,而 且对于人体的作用也是积极的。运动可以提高身体的功能、知觉 力和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，强 健体魄的同时还能放松心情，缓解压力，提升精力。当你慢慢习 惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后，生活方式自然也就不知 不觉也发生了变化。
5.多到户外走走。到外面感受一下清新的空气和明媚的 阳光;条件许可的话，制定几项旅行的计划，定期出门旅行，这 样不仅可以拓展自己的视野，还会让我们更加热爱生活，更加懂 得珍惜和感恩。
如果你是宅女中的一员，或者你身边有人是这种情况， 而且已经很久没有接受大自然阳光的沐浴，那么建议多出去走走 ，这是很重要的方面，而在经过了宅女走出门的几大要点帮助之 后，也会让你更加自然,因此这种被关注的女性焦点，可以以此来解决。
