不管什么事情，其实重在坚持，对于减肥来说，其实也是一样的道理，不管用什么样的减肥方法，只要能坚持下来，就可以达到减肥的效果，下面的四种方法，如果你能每天坚持，则就会让你效果翻倍。
1、每天早上喝一杯淡盐水，这样可以清肠胃，并且也可以保护自己的皮肤，一般用的比例就是100毫升水盐水不超过0.9克，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
2、空腹去吃干枣，一般红枣是可以美容养颜的，一般坐在办公室的女性朋友，如果你经常的喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，还有减肥作用。
3、吃一些香蕉，我们都知道香蕉可以治疗便秘，其实也就是这个道理，在我们减肥的时候，也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。香蕉沙拉，这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。
4、每天早上喝一杯牛奶，营养是很丰富的，还可以让你瘦身，真是很不错的方法，一般情况下 一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
综上所述就是对于四个减肥方法的介绍，如果你能每天坚持这四个方法，则就会让你快速的瘦下来，因此，想要减肥的女性朋友，则就要引起重视了，不管什么事情，贵在坚持。
