春季到了，爱美容的MM们也是时候亮出自己的身材了，可是有些女性却被水桶腰缠绕着，那么应该怎样帅甩掉水桶腰呢，从减肥常识的角度来说，掌握一些小窍门可以有效的帮你塑造苗条的身材哦!
妙招一：吃得少不如吃得巧
有些女性一直存在这样一个减肥误区，认为吃的少就可以将重量减下来，其实这是错的。东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人的话吗?什么都不吃的结果就是身体缺乏营养无法供应全身代谢和循环，脂肪分解是需要十多种生物酶、营养素和微量元素参与才能完成的，当体内这些物质都不足够时，不仅无法分解脂肪，还会造成血糖浓度急剧下降导致晕眩和休克。
妙招二：走路速率影响热能消耗
假如你离上班的地方很近，那么平常在上班的时候不妨试下快步走吧。专家认为走路的速率与热能消耗是有直接关系的，一项实验调查表明，快步走路比普通散步行走要多消耗1/4热量。这是因为快速行走的时候肌肉绷紧和运动的强度都比闲散的散步要大很多，同时快步行走也会增加身体血液循环和耗氧量，这对加速脂肪代谢也是非常有利的。
妙招三：热茶比热咖啡更促燃脂
茶叶对减肥是很有效果的，这相信大部分人都知道。茶汁中的茶碱和咖啡中的咖啡因究竟哪一种更利于身体代谢循环和脂肪分解呢?那就要从两者的作用机理来分析，茶碱能中和体内酸碱平衡、加速血液循环、减少血液中脂肪颗粒、固醇类物质的浓度。咖啡因的功效与茶碱相差不多，但由于咖啡因有神经兴奋作用，多饮可能会引发内分泌紊乱，加上咖啡是酸性饮品，多饮还可能导致酸碱失衡。
所以看完以上内容，相信你心里应该有了一个大概了吧，其实减肥瘦身并不难，要想摆脱水桶腰可以先从饮食美容做起，平常多做些运动，对美容护肤也是很有好处的，既能帮助你减肥又可一帮你美容，何乐而不为呢? 同时掌握一些减肥常识对你很有帮助哦。
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