对于蝴蝶袖是很多人烦恼的问题，并且采用了很多的方法也不见效果，这主要有由于手臂的肉过多造成的，那么春季如何瘦手臂的秘诀你知道吗?如果还不了解，下面看看看相关介绍吧!
方法一、
1、先稳坐于椅子上，轻轻地向后转动肩膀。
2、手肘弯曲，然后十指交叉扣在一起，尽量让两掌心贴合在一起，若是不能贴合，但不必过于勉强。
3、手臂慢慢地向后推直，让胸口向斜上方挺起，然后做8～10个深呼吸，再将手慢慢地恢复到最原始的位置。
4、这组动作一天做3~5次，当然可根据自身的条件进行增减。
方法二、
1、先准备好一条比肩膀稍宽的毛巾，双手能将握住的即可。
2、双手紧抓住毛巾的两边，然后吸气，向上举起双手。
3、这时脚要向下踩，手臂尽量向上举。
4、若是想进一步锻炼手臂的话，可以在双臂上举的时候，提起脚跟，利用脚尖的力量支撑整个身体。然后做8~10个深呼吸之后，再慢慢地恢复到原来的姿势。
5、在运动的时候，要特别注意放松你的肩膀，不然很容易出现酸痛的情况。
对于上面的方法你是否了解了呢，春季如何瘦手臂的秘诀，在春季的时候可以通过上面的这些方法进行瘦手臂，效果很不错，并且也不会给我们带来副作用。所以想要瘦手臂的女性赶快使用上面的方法吧!
