怎样像爱舞者一样执着减肥

　　减肥运动有很多，今天我们单独讲一讲健身舞，现代社会出现了很多舞者，疯狂的追逐着跳舞的满足感，爱跳舞，不如就用它来减肥吧，减肥的朋友们，想要成为人们瞩目的明星一样的舞者，就快来跟我练习减肥动作。

怎样像爱舞者一样执着减肥

　　健身舞

　　郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，

　　动作分类

　　第一部分是街舞操主要瘦腿部;第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。

　　动作要求

　　因为具备动作简单，任何人都看得懂，对空间、地点要求小，用时少，减肥速度快，适合亚洲人体制等诸多优点，所以被称为"亚洲减肥魔法运动"。

　　要点：这类运动要求高，难度大，除了基础部份外，以外最好有朋友在旁边指导或家人的帮助方可正确达到训练要求。郑多燕的哑铃减肥

　　如果把我们的兴趣安在这跳舞上，其实减肥是多少的简单，虽然有一定的难度，但是在减肥朋友们的眼里可就不算什么了，为了减肥，什么我都可以做得到。加油努力，前方看到了胜利。