超模芭蕾舞演员的绝密食谱

　　优美的天鹅舞姿，那一动一跳都是完美的体现，于是很多人好奇身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么，做些什么？明星怎样减肥？每天的食物热量有多高、运动量又有多大？下面小编就为大家来解答吧，看看芭蕾明星减肥的方法吧。
　　
　　超模芭蕾舞演员绝密食谱
　　
　　第一位“瘦女孩”：AshleyBouder
　　
　　职业：纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员
　　
　　AshleyBouder
　　
　　8:45a.m.：首先喝两杯咖啡，做伸展运动，遛狗
　　
　　9:40a.m.：摊两个鸡蛋，喝一大杯水
　　
　　9:55a.m.：走去地铁站
　　
　　10:20a.m.：做伸展运动，一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课，45分钟的天鹅湖排练
　　
　　1:00p.m.：香蕉和一杯水，走路去邮局
　　
　　2:00p.m.：一份牛肉沙拉，走路去地铁站乘地铁回家
　　
　　3:20p.m.：希腊酸奶配桃子，小憩一会儿
　　
　　4:15p.m.：吃之前剩下的意大利面
　　
　　4:25p.m.：遛狗，走去地铁站，在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡
　　
　　6:30p.m.：做伸展运动，在后台做热身，喝椰汁
　　
　　7:30p.m.：天鹅湖演出开始
　　
　　8:35p.m.：中场休息吃吞拿鱼沙拉，喝水
　　
　　10:05p.m.：演出后喝水以及椰汁
　　
　　11:00p.m.：蟹饼，田园沙拉，一杯黑比诺葡萄酒
　　
　　AshleyBouder说：“我非常注意饮食，为了艺术牺牲了一些享受。但我不理解一些人牺牲身体健康，然后穿着漂亮的衣服走秀。”
　　
　　第二位“瘦女孩”：许小婷(SamanthaXu)
　　
　　职业：华人模特新秀，纽约时装周为L.A.M.B和ThomBrowne走秀。
　　
　　许小婷(SamanthaXu)
　　
　　9:00a.m.：半盒草莓、一杯豆奶、全麦切片面包配低脂黄油和榛子酱、一瓶食用酸奶
　　
　　11:00a.m.：一边大步快走去模特经纪公司，一边喝椰子汁
　　
　　12:00：快步赶往林肯中心准备走秀
　　
　　2:00p.m.：奶酪和脆薄饼干、蔬菜(芹菜、胡萝卜、甜椒)
　　
　　3:00p.m.：为一组阿根廷设计师的作品走秀(Samantha把这当成是锻炼身体)
　　
　　4:00p.m.：快步去地铁站乘地铁回家
　　
　　8:00p.m.：慢慢闲逛，差不多要走10个街区
　　
　　8:30p.m.：在Neptune(一家波兰餐厅)吃晚餐，晚餐包括一大碗蔬菜大麦汤、生菜吞拿鱼卷、卷心菜沙拉，然后还要喝冰镇矿泉水
　　
　　9:00p.m.：一杯茉莉绿茶，走去地铁站回家
　　
　　10:00p.m.：一杯热豆奶——SamanthaXu说：“在成为模特之前，所有人都让我多吃点，其实我和大家吃的一样多。现在他们说我的体型做模特正好，我现在也对自己更满意。”
　　
　　SamanthaXu说：“在成为模特之前，所有人都让我多吃点，其实我和大家吃的一样多。现在他们说我的体型做模特正好，我现在也对自己更满意。”
　　
　　好啦，在各位减肥姐妹们看完了上面的明星减肥后，明星怎样减肥？大家是不是觉得心里很激动想马上行动起来呢，其实减肥不是什么难事，世上无难事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那么在加上小编为大家推荐的这些减肥方法，你们一定会瘦得健康又美丽的哦，所以加油吧，相信你们一定是可以成功的哦。