其实有些女生看上去并不算胖，只是水桶腰和小肚子让你看上去感觉大腹便便。尤其是久坐办公室的MM，腹部脂肪堆积，既有损形象，又不便于身体活动。怎样瘦腹呢?接下来就来教大家四种瘦肚子的最快方法，让你轻轻松松平小腹。
瘦肚子的最快方法：
1.床上运动
可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸曲。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类，运动量以自己能承爱为度。
2.床下运动
下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动;再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手角地，然后恢复正常。交替做20次。
3.慢跑运动
床下活动之后，到室 外 慢跑。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。因为有“将军肚”的人身体 肥胖 ，所以以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。
4：引体向上
如果在体育场 内 活动，可利用单杠做引体向上运动。若户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习，引体向上既练手劲，更练腹肌。
这四种瘦肚子的最快方法大家学会没有?如果学会了，就赶快行动起来将你的小肚腩减一下吧!只要坚持，你就可以拥有窈窕的美人腰!当然，若想永远保持美腰，还需再接再厉，只有长期坚持不懈，方可达到目的。
