展示女性身材有几个特殊的部位，女人的胸部、腰部以 及臀部都是很重要的几个方面，虽然说翘臀让人喜欢，但是如果 太过严重，就不得不让人担心了，那怎样臀部减肥呢。如果臀部 太宽或者是太大的话，也需要给臀部瘦瘦身，不过在选择方法上 要注意起来，好方法可以获得大效果。
1爬楼梯
因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的 臀部收紧。
2练瑜伽
可以专门练习瘦臀游泳的动作，有空时在家多练，就可 以达到瘦臀的目的了，也可以锻炼身体，很不错。
3高抬腿运动
一些针对性的运动对于改善形象作用非常大，高抬腿运 动可以有效地锻炼到臀部肌肉，达到减小臀部的目的。所以我们 每天起床的时候，可以做五组高抬腿，每组两分钟，一个星期后 ，你会发现你臀部的肌肉变得结实。
4穿高跟鞋
很多女人都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋不止可以让女性看起 来更高，其实它还能锻炼到臀部。穿高跟鞋走路的女性会不自觉 地收臀，从而有效地使臀部肌肉变得结实。想瘦臀的美眉，可以 每天穿高跟鞋慢走30分钟，会有意想不到的效果的。
想要瘦身，有很多方法可以施行，但是想要局部塑身的 话，就要根据局部的情况选择针对性的方法，到底怎样臀部减肥 ，上述已经介绍了四个方法，希望可以帮助大家提供帮助。
