冬季寒冷，容易出现手脚冰凉的现象，夜间手脚冰凉可能会造成腿脚抽筋，这是冬季非常容易出现的一种症状。可以通过中医手法按摩可以痛经活络，按摩相应学位可以帮助活血消肿，防止再次抽经。那还等什么赶紧学习学习中医知识，按摩相应穴位，减少抽筋的频率。寒冷的冬季，腿部受凉后易抽筋。另外，处在孕期的孕妇如果补钙不及时和充足，也会发生腿抽筋现象。中医认为，防治腿部抽筋，可采用穴位按摩的方法。穴位按摩不仅可防治抽筋，还能保健养生。
按摩委中穴
将中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。
按摩阳陵泉穴
将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。
按摩足三里穴
将手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢的足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。
按摩条口穴
将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。这样做具有疏通经络、缓痉止痛等养生功效。
按摩承山穴
用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压0.5～1分钟，可通经活络、柔筋缓痉。
按摩小腿后侧
患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。可起到柔筋缓急、消肿止痛等作用。
中医提醒，防重于治。人们不妨常按摩以上几大养生穴位，预防腿抽筋。
中医治疗是需要长时间的坚持，等抽筋的时候按摩，并不能达到最佳效果。防患于未然，应该常常按摩这些部位，每晚睡觉前不妨多多按摩吧。
