压力过大导致的神经衰弱应该怎样缓解?保健专家介绍说，近年来神经衰弱的人群越来越多，以白领为主，这是一种心理疾病，明显的症状就是精神容易兴奋，但脑力比较容易疲劳，因此神经衰弱的食疗方法让很多患者比较关注，因为从吃上来治病还是很轻松的，那么神经衰弱的食疗方法有哪些呢?
神经衰弱的患者一般都会有失眠的症状，到了夜晚异常兴奋，睡不着，睡眠不足导致精神状态不佳，加重病情，所以患者应该保持充足的睡眠，这样才能更好治疗疾病。本病属中医郁症、不寐、失眠范畴，阴血亏虚、阳气不足、气郁火旺为其常见病因，当以益气养血、宁心安神、解郁泻火为治，神经衰弱的食疗方法，不仅养生还能缓解疾病。
【乌灵参炖鸡】母鸡1只，乌灵参100g，酒、姜、葱、味精各适量。将乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净，切片、母鸡去毛杂，放入沸水中氽片刻，纳乌灵参于鸡腹中，放入沙锅内，清水淹没鸡体，调味，旺火煮沸后，改文火炖至鸡肉烂熟，调入味精、食盐服食。本品可补益精血、强身健体，适用于气血亏虚、精血不足、体虚易乏、记忆力下降等。
【茯神麦冬瓜鸭汤】白鸭1只，茯神、麦冬各30g，冬瓜500g，调料适量。将鸭去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸭腹内，加清水适量煮沸半小时后，加入冬瓜块，煮至肉熟瓜烂时去药包，食盐、味精调服，分3～4次服食。本品可清热养阴、宁心安神，适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠多梦等。
【百合柏仁汤】百合20g，柏子仁10g，夏枯草15g，蜂蜜适量。将三药加水500ml，文火煎30分钟后，去渣取汁，蜂蜜调匀，分2次饮服，每日1剂。本品可清肝泻火、养心安神，适用于肝火上攻之头痛失眠、烦躁易怒等。
【山药百合炖白鳝】白鳝250g，山药、百合各30g，调料适量。将白鳝去肠杂，与山药、百合同放盅中，加清水适量炖熟后，食盐、味精、米酒、米醋等调味服食。本品可补虚健脾、养心安神，适用于脾胃亏虚之失眠多梦、精神不振、纳差乏力等。
以上几种就是神经衰弱的食疗方法，希望能够给患者带来希望，如果感觉自己最近精神状态不佳，不妨试一下上述介绍几种食疗方法，不仅味道鲜美，还能帮助你走出神经衰弱的折磨!
