瘦身要掌握方法，不是简简单单的控制饮食，节食就能够瘦下来的。减肥是一个技术活，又要维持身体所需要的营养，又不能让营养过盛，那么什么样的减肥方法最给力呢?小编告诉大家，苹果酸奶减肥就不错。
苹果酸奶减肥
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!
苹果酸奶的减肥方法是通过健康饮食来达到减肥目的的方法。这种方法，短期类见效很明显，但是贵在坚持，所以要想通过这种方法减肥的朋友们一定要有毅力，要不然反弹后就白费一番功夫了。所以减肥持之以恒很重要。
