怎样吃水果减肥？水果减肥是这些年来最为受女性朋友欢迎的一种减肥方法，这种减肥方法相对来说比较轻松，而且效果也不错。现在，小编就为大家介绍一下水果减肥之香蕉减肥法，帮助各位女性朋友快速减肥!
1、香蕉当早餐
香蕉当早餐的数量不限。另外不想吃香蕉的日子可以用其它水果代替，一次一种。如果一天想吃多种水果，先吃香蕉，15-20分钟后再吃其它食物。
2、多喝温开水
早餐吃香蕉减肥，要多喝常温的白开水，不限量喝，多喝即可。白开水除了有饱腹感的作用外，配合香蕉一起也能达到减肥的功效的呢。香蕉含有丰富的水溶性纤维和果胶，可以促进排便，对于便秘的MM来说，非常好。
3、香蕉的热量
香蕉营养丰富，但是利用香蕉减肥要控制好数量。因为香蕉的热量也不低。一根香蕉就有80-100卡的热量，将近半碗饭，因此每天吃多根香蕉的话要注意积累下来的热量。如果每天只吃一两根香蕉，问题不会太大。但是多吃了，必定会超出每天所需要的热量。
香蕉是一种非常常见的水果，香蕉减肥法也确实能够帮助各位MM快速减肥，但营养专家提醒各位爱美的MM，香蕉减肥法并不适合长期使用，只能作短期减肥所用，否则会对身体造成伤害!
