衰老是每一个人都无法逃避的事情。可是为什么同年龄的人，有的人显得比较年轻，而有的人显得比较苍老呢?这也说明可能之前没有做好保养工作。那么下面小编为大家介绍一些抗衰老的食疗调理方法，这样才能够更好的抵抗衰老。
抗老化可配合中药、食疗调理。中医师表示，常见应用于抗老化中药包括如有西洋参、玫瑰花、菊花、红枣。食疗部分，有桂圆、蜂蜜。
西洋参偏凉性，除了可以补气，还可有补阴作用。玫瑰花有助于促进血液循环，养颜美容，活血美肌，暖胃养肝，预防便秘，降火气，促进收敛，调经的功效，对内分泌失调及腰酸背痛的妇女特别适合。
菊花具有散风热、平肝明目的功效，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。以及红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。
另外，抗老化的食疗部分，桂圆有补血安神，补养心脾作用。女性到了更年期，易发生妇科疾病，桂圆对抑制子宫癌细胞的也有帮助。蜂蜜可帮助迅速补充体力，消除疲劳，增强疾病抵抗力，达到补中润燥作用。
以上就是几种可以有效的抗衰老的食物，虽然说现在科学技术比较发达，所以有各种各样的抗衰老和美容产品。可以帮助我们抵抗这些衰老的症状，但健康饮食却是可以从内而外让你变得美丽的好办法，留住美丽也变成了一件容易的事情。
