明星一直以来都像是天空的星星，那么耀眼夺目，特别是女星们的好身材那可是人见人爱啊，但是随着生活的悠闲，很多人都吃胖了，明星也不例外。7天瘦了5斤，舒淇吃了7天素食减肥餐。让小编带领大家一起快来看看她的明星减肥路吧。
舒淇
七日生冷素食减肥法共减4斤
今天开始，决心减掉这个长假多生出来的四公斤"口腹之欲"，为了迎接之后连三接四的宣传活动，有兴趣的人请跟我一起;第一天谢绝淀粉!包括..豆类，坚果类，蛋类，清酒，啤酒，威士忌and红白萝卜马铃薯洋芋地瓜芋头!
我忍忍忍忍....忘了说...六点之后不再进食了哦!(除了水)
吃饱饭就睡...睡醒再吃...多么幸福的一件事呀!可惜的是...这事绝不许发生在'减肥人儿'身上!认命吧上床前六小时不进食!当然包括水果牛奶豆浆还有酒!!洗洗睡吧!减肥其间谢绝任何吃吃喝喝邀约!!感谢谅解!!想必这段时间应该会没朋友吧，睡吧!
咱们不说减肥，咱说为了让身体更好更健康的排毒计划!这样应该会更有动力一点吧!目前为止我已顺利排掉1.5公斤毒素，为了剩下的2.5公斤毒素，决定当自己是羊..只吃草一个星期!想健康减重排毒，我不介意你们跟随我，只有一个星期，试试看啰，希望这会是一段对你身心健康愉悦的旅程!嘿嘿嘿!
做一只快乐健康的排毒羊，条件有：1只喝水or小麦汁2只吃蔬菜跟水果3可以补充天然的没加工过的葵花子or核桃但只能一点点大约一把!其他没写上的就表示...不能吃也不能喝喔!!p.s.蔬菜跟水果最好分开3个小时候吃，但是六点后一样不可进食!!
蔬菜若是有机的当然直接生吃就行，最好一餐吃多种蔬菜，营养均衡!要?洗干净再稍微烫熟就行，不可加任何调味，除了盐!当然有力气者可以做适量运动，而我只有拉拉筋骨，因意志力偏低!哈哈哈!想更快速排毒，就别吃甜份高的水果喔!
其实只要拥有一个信念，那应该做任何事都能成功---就是意志力坚定!只要意志坚定那万事应该就难不到!外加"**自己法"必定事半功倍!我就是靠坚定意志再加上**自己：我就是只羊我是只羊。成功的三天排除两公斤毒素!剩下两公斤还有四天!我再忍!
为了奖励自己当了4天羊决定奖励一下，自己冰淇淋!!这是我目前为止吃过最好吃的冰淇淋yeah!如果你跟我一样也当了4天羊，这个下午奖励自己一个只有一个就是一份只有一份喔...最想吃的素食食物或者甜品，或者饮料!记得千万不可以有"肉"喔!然后在变回羊，反正也只剩3天了!加油加油!!
现在体重卡住下不来?什么原因呢?难道是哪杯两磅的冰淇淋?!?!?!
Onemoreday....先分享排毒心得。1肠胃舒畅，身轻体燕!2眼睛明亮，看书久了也不觉酸涩。3不失眠，一躺上床后跟猪没两样。以上的症状都是因为排毒过程良好细胞修复得快，易将体内毒素排除。哈哈哈!我已经期待明天的晚餐了!我忍，最后一天啦啦啦我是一只快乐羊。
这无法享受口腹之欲的七日，本以为会脾气不好，但整个礼拜心情平和不烦躁所有动作都轻轻慢慢的，这倒是个愉快的发现。改变如下1肠胃舒服不便秘2眼睛明亮3不失眠4皮肤过敏居然好了!5当然皮光肉滑6不再头重脚轻7思绪灵敏.这七日是值得尝试的!
因为吃了七日生冷素食做了七日羊，必须让味觉跟肠胃慢慢适应，不可即刻大鱼大肉，所以还是点了个清淡点的虾沙拉!
第一次节食七日...当可以随心所欲吃吃喝喝时才发现食物是多么的美味，人生是多么的美好，自己是多么的幸福...知福惜福，不要浪费所有的资源，珍惜你现在所拥有的!共勉之!
好啦，看完了上面的明星减肥后，那么大家是不是都知道了减肥的道路该怎么做了呢，其实在这个夏天里大家不管怎么选择减肥，都要记住饮食和运动搭配才是王道啊，所以就快快的行动起来吧，减肥是不等懒人的哦，为了美丽的裙子，拼了吧，加油啊你们一定会成功的哦。
